Werde eine bessere Athletin, ein besserer Athlet:
Schärfere Sinne + Schnellere Entscheidung
= Mehr Performance + Höhere Resilienz.
Leistung messen
Wer nicht testet, rät. Unsere Leistungstests sind auf dem Stand der Wissenschaft, dabei verwenden wir innovative IT, z.B. bei der Bestimmung Deiner VLAmax, und beraten Dich bei Deinem Training.
Fitness steigern
Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft oder Beweglichkeit. Wir sind Experten für die Erstellung Deines Trainingsprogramms, vom Leistungs- über den Freizeitsportler bis zum Bewegungs-Einsteiger.
Körper formen
form follows function – unser Körper und unser Gehirn passen sich immer den gestellten Anforderungen an. Ob Gewichtszu- oder -abnahme, Muskelauf- oder Fettabbau, gemeinsam entwickeln wir die richtigen Anforderungen, damit Du Dein Ziel erreichst.
Sinne schärfen
Schärfere Sinne, bedeuten bessere Informationen für unser Gehirn. Je besser unsere Informations-Landkarte desto sicherer, beschwerdeärmer und ökonomischer ist unser Verhalten und sind unsere Bewegungen.
Stress & Regeneration balancieren
Zwei untrennbare Begriffe für Deine Fitness. Unsere körperliche wie geistige Fitness hängt in erster Linie vom Verhältnis dieser beiden Steuerungsgrößen ab. Lerne Maßnahmen zur Stress-Reduktion, sowie zur Steigerung Deiner Widerstandsfähigkeit.
Prävention planen
Die wichtigste Voraussetzung für Fitness und Gesundheit ist es, Verletzungen zu vermeiden.
Aufbauend auf unseren Sreenings, erstellen wir Dein ganz persönliches Präventionsprogramm.
Rehabilitation begleiten
Gesunde und effiziente Bewegungen bieten wenig Spielraum für Kompensation. Mit unserem neuro-athletischen Ansatz lösen wir verkrustete Bewegungsmuster und beugen langfristigen Folgebeschwerden vor.
Kognitive Fähigkeiten
Aufmerksamkeit (Konzentration), Lernen (Gedächtnis), Multi-Tasking (Arbeits-Gedächtnis), schnelles und richtiges Entscheiden, Kreativität, all das sind Gehirnfunktionen (kognitive Funktionen), die sich testen und trainieren lassen.